😄 je suis pas tout seul ; moustick a compris sans venir  😉
au fait j ai  changé ma pedale de frein car un morceau est resté dans les moulards limousins :/  😄  😉

mais Bernard ??? :/

Qu'est ce que tu es allé foutre dans ce cloaque ? t'as sali la Béta !!!  🤬  en plus il faisit pas beau alors que moi j'ai pris un coup de soleil...  😎   😎   😎

ça sera sec à  Florc, vous ne vous entrainez pas sur le bon terrain 😉

pour la fin du mois je te prédit moins de boue JPP   😄  par contre + de cailasse  😉

Alors Bernard , toujours dans le 7 eme Art !!
Une chose est sûre , c'est que chez Flamb'y Land  c'est plus humide que dans tes P.O  😉
En plus de la boue , tu as affronter le  Molosse  d' El Magnifico ,trop fort     
  😄   😄
O.M

Salut a tous

Je suis actuellement dans mon centre de rééducation , comme je suis en pause , je regarde sur internet et je suis content de vous voir dans le Limousin .
Fitchien !!!, moi qui connait bien les bourbiers du Limousin ,j' aurai bien voulu être avec vous.
Je viens de me tapper 20 km en vélo avec une pente de 15% mais je n' ai pas bougé de place , normal !!, ici !, les vélos n' avancent pas .
Je fais environ quatre heures de sport par jour.J' ai mes pulsations maximum 140/150 et pour le moment ,elles sont bonnes pour faire de l' enduro ou de la course .
Il faut que je garde ce niveau pendant trois semaines, si ça  continu comme ça ,je n' aurai pas besoin d' appareil pour surveiller mon pou lors des sorties.
@Bientot
Steph-

salut steph
content pour toi , vivement que tu sort pour que l'on aille faire une petite virée chez flamby !!

O.Morhaut à  écrit:
Alors Bernard , toujours dans le 7 eme Art !!
Une chose est sûre , c'est que chez Flamb'y Land  c'est plus humide que dans tes P.O  😉
En plus de la boue , tu as affronter le  Molosse  d' El Magnifico ,trop fort     
  😄   😄
O.M

salut OM
ça faisait longtemps ,tu guette mes post en sous marin ; je suis honoré  😂
le gentil   toutou a  flamby etait tres sympa pataud et attachant...un peu trop peut etre   😄   😄

stephanozor à  écrit:Salut a tous

Je suis actuellement dans mon centre de rééducation , comme je suis en pause , je regarde sur internet et je suis content de vous voir dans le Limousin .
Fitchien !!!, moi qui connait bien les bourbiers du Limousin ,j' aurai bien voulu être avec vous.
Je viens de me tapper 20 km en vélo avec une pente de 15% mais je n' ai pas bougé de place , normal !!, ici !, les vélos n' avancent pas .
Je fais environ quatre heures de sport par jour.J' ai mes pulsations maximum 140/150 et pour le moment ,elles sont bonnes pour faire de l' enduro ou de la course .
Il faut que je garde ce niveau pendant trois semaines, si ça  continu comme ça ,je n' aurai pas besoin d' appareil pour surveiller mon pou lors des sorties.
@Bientot
Steph-

salut zozor
content que tu pedale sans monter dans la zone rouge   😲 .toutefois si tu vas chez flamby .peut etre retrouveras tu le morceau manquant de ma pedale de frein   😄   😄   😄   😄  😉
 

bernard
si on retrouve ton morceau on te l'emmène chez toi !!!
promis , on le fait , de toute façon  on va venir quand meme avec ou sans le morceau !!!

RE

En même temps Bernard , tu aurais pu acheter une pédale neuve  :/ :/
T' inquiete pas , on s' arretera souvent pour  chercher ton morceau de pédale de frein. 

Mais je sais où il est, moi!!!!!
Y'a juste à  plonger un peu la main dans la boue!!!!!  😄   😄   😄   😄   😄

stephanozor à  écrit:RE

En même temps Bernard , tu aurais pu acheter une pédale neuve  :/ :/
T' inquiete pas , on s' arretera souvent pour  chercher ton morceau de pédale de frein. 

ça  Y EST  zozor 41€ en concession  beta  😂

moustick à  écrit:bernard
si on retrouve ton morceau on te l'emmène chez toi !!!
promis , on le fait , de toute façon  on va venir quand meme avec ou sans le morceau !!!

of course ...on mettra ça au clair pour bloquer une date  😉

moustick à  écrit:bernard
si on retrouve ton morceau on te l'emmène chez toi !!!
promis , on le fait , de toute façon  on va venir quand meme avec ou sans le morceau !!!

of course ...on mettra ça au clair pour bloquer une date  😉

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